
Chi mangia meno, vive di più!
L’alimentazione non va associata solo al fenomeno del dimagrimento, a restrizioni o labirinti senza vie d’uscita, ma all’esperienza di BEN ESSERE ovvero alla necessità di sentirsi e stare bene nel proprio corpo verso la scoperta di un nuovo modo di vivere. Ogni volta che introduciamo un alimento, introduciamo molecole attive che interagiscono con l’organismo e che diventano quindi responsabili, in positivo o in negativo, della salute. Mangiare sano è un equilibrio fra ciò che si desidera mangiare, quantità e scelte consapevoli.
Non voglio proporre ricette difficili, obbligarvi ad acquistare prodotti strani o introvabili ma illuminarvi con idee facili, gustose e salutari per affrontare al meglio le vostre giornate.
Mangiare sano è un gesto d'amore
RICETTE

Pane di segale, crema di nocciole 100%, ribes e cannella
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Cheto – Ciambellone
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Cestini di avena con yogurt e frutti di bosco
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Vellutata di verdure e pomodori secchi
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Fusilli Felicetti con pesto di broccoli, mandorle e pinoli
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Vellutata zucchine, basilico e avocado
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Vellutata di verdure e pomodori secchi
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Vellutata zucchine, basilico e avocado
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Zuppa di pak choi, shirataki e crostini di pane
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ALIMENTI
Avocado cooking show
24 Marzo 2022Scopriamo insieme le ricette con l'avocado e le sue proprietà per la nostra salute e fertilità. Leggi tuttoBevande vegetali
In Alimenti10 Gennaio 2022Le bevande vegetali sono impropriamente chiamate "latte". Solo il latte vaccino può definirsi tale per le specifiche proprietà nutrizionali. Leggi tuttoNoci
In Alimenti1 Dicembre 2021Le noci sono frutti dell'omonimo albero, una pianta appartenente alla famiglia delle Juglandacee, originaria dell'Asia. Leggi tutto