Chi mangia meno, vive di più!
L’alimentazione non va associata solo al fenomeno del dimagrimento, a restrizioni o labirinti senza vie d’uscita, ma all’esperienza di BEN ESSERE ovvero alla necessità di sentirsi e stare bene nel proprio corpo verso la scoperta di un nuovo modo di vivere. Ogni volta che introduciamo un alimento, introduciamo molecole attive che interagiscono con l’organismo e che diventano quindi responsabili, in positivo o in negativo, della salute. Mangiare sano è un equilibrio fra ciò che si desidera mangiare, quantità e scelte consapevoli.
Non voglio proporre ricette difficili, obbligarvi ad acquistare prodotti strani o introvabili ma illuminarvi con idee facili, gustose e salutari per affrontare al meglio le vostre giornate.
Mangiare sano è un gesto d'amore
RICETTE
Uova strapazzate nel burro ghee e ricotta
Aperitivo della Vigilia con tacos di zucchine
Polpette di macinato magro, fagiolini e patate
Polpette di macinato magro, fagiolini e patate
Sogliola, zucchine e patate anche per i più piccini
Caldo e voglia di verdure? Prepariamo insieme la giardiniera!
ALIMENTI
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ALIMENTAZIONE PER L'INFANZIA
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