“Tu cosa mangi?”
“Riesci a preparare piatti veloci anche quando lavori?”
“Come ti organizzi per l’acquisto degli alimenti?
Questa è una carrellata di idee per colazioni, pranzi e cene veloci e sfiziose della mia settimana!
✅ pranzo a lavoro: uovo di papera sodo con pomodorini, cetrioli e pane di grano duro con farina macinata a pietra
✅ sogliola di mare con insalata valeriana, radicchio e fragole condita con olio evo e aceto di mele
✅ yogurt greco 5% con fragole, semi oleosi, pistacchi e cannella
✅ filetto di manzo con zucchine ripassate in padella con aglio e olio evo
✅ insalata valeriana, rucola, lattuga con avocado e gamberetti saltati in padella con olio evo e limone
✅pancake con yogurt intero, kiwi e semi di chia, zucca e girasole
✅penne di grano duro @mulinomarino con asparagi selvatici
Mangiare bene è un obiettivo che si puó raggiungere!
