Acqua

L’idratazione è una parte essenziale della nutrizione. Ogni giorno eliminiamo se siamo fermi e in silenzio da 1.5 a 2.5 litri di acqua.
Se parliamo troppo in una giornata aumenta la disidratazione attraverso il vapore acqueo; se pratichiamo attività fisica ci sarà ulteriore perdita d’acqua.

Bevendo abbiamo cura di noi, l’acqua è benessere e salute…impariamo a darle il giusto valore.