La VITAMINA D è un pro ormone e la sua carenza è molto comune.
Si stima che circa 1 miliardo di persone nel mondo abbia bassi livelli di Vitamina D nel sangue; in Italia l’80% ne è carente.
Svolge importanti funzioni all’interno del nostro organismo:
- mantiene stabili i livelli di glicemia
- migliora la mineralizzazione di scheletro e denti durante la crescita
- regola i livelli ematici di calcio
- promuove l’assorbimento intestinale di fosforo e calcio
- rafforza il sistema immunitario contro virus e batteri
EFFETTI SULLA DONNA E SULL'UOMO
Nella DONNA la Vitamina D esercita i suoi effetti sulla quantità e qualità degli ovociti anche attraverso l’aumento della produzione di estrogeni, aumenta la recettività endometriale e quindi la possibilità di gravidanza (anche nei cicli di procreazione medicalmente assistita).
Nell’UOMO la vitamina D è associata ad una migliore motilità e morfologia spermatica. Inoltre, fornisce un meccanismo autoimmune per la protezione contro gli anticorpi anti – sperma.
Mangia sano, pensa bene, muoviti di più!
Alimentazione e fertilità: vitamina D