Una delle domande che ricevo piú spesso è se l’anguria è troppo zuccherina.
Voglio fare dei piccoli chiarimenti:
🍉 l’anguria è uno dei frutti con piú alto indice glicemico ma grazie al suo contenuto di acqua (circa 90%) ha un
- carico glicemico basso e per questo viene utilizzata nelle diete ipocaloriche
- 100g di anguria contengono solo 16 kcal
- contiene vitamina C, vitamina A, licopene e betacarotene
- contiene la citrullina, un aminoacido afrodisiaco
- ricca di potassio e magnesio che la rendono perfetta per il post workout 🏋🏻♀️
Per evitare picchi glicemici consiglio di consumare l’anguria in abbinamento ad un alimento proteico o ricco di fibre.
Mangia sano, pensa bene, muoviti di più!
Anguria