L’acido folico o vitamina B9 è probabilmente la vitamina più famosa della gestazione e, infatti, merita un risalto nella routine delle coppie che vogliono diventare genitori, in gravidanza e in allattamento.
L'importanza della sua assunzione pre-concepimento
L’acido folico o vitamina B9 nella donna è essenziale per la sintesi del DNA, migliora la qualità ovocitaria, riducendo i livelli di omocisteina, aminoacido associato al rischio di malattie cardiovascolari ed infarti.
La sua integrazione nel periodo pre-concepimento (almeno tre mesi prima) e all’inizio della gestazione, è essenziale per la prevenzione di alcune malformazioni congenite, come quelle a carico del tubo neurale (spina bifida).
Mangia sano, pensa bene, muoviti di più!
Alimentazione e fertilità: acido folico