vitamina d Archivi - Enrica Pinchi https://www.enricapinchi.it/tag/vitamina-d/ Biologa Nutrizionista Sun, 26 Dec 2021 19:20:46 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://www.enricapinchi.it/wp-content/uploads/2021/11/Favicon-Enrica-Pinchi@2x-150x122.png vitamina d Archivi - Enrica Pinchi https://www.enricapinchi.it/tag/vitamina-d/ 32 32 Alimentazione e fertilità: vitamina D https://www.enricapinchi.it/2021/11/alimentazione-e-fertilita-la-vitamina-d/ Mon, 22 Nov 2021 14:30:05 +0000 https://www.enricapinchi.it/?p=1472 La Vitamina D svolge importanti funzioni sulla fertilità sia femminile che maschile.

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La VITAMINA D è un pro ormone e la sua carenza è molto comune. 

Si stima che circa 1 miliardo di persone nel mondo abbia bassi livelli di Vitamina D nel sangue; in Italia l’80% ne è carente.

Svolge importanti funzioni all’interno del nostro organismo:

  • mantiene stabili i livelli di glicemia
  • migliora la mineralizzazione di scheletro e denti durante la crescita
  • regola i livelli ematici di calcio
  • promuove l’assorbimento intestinale di fosforo e calcio
  • rafforza il sistema immunitario contro virus e batteri

EFFETTI SULLA DONNA E SULL'UOMO

Nella DONNA la Vitamina D esercita i suoi effetti sulla quantità e qualità degli ovociti anche attraverso l’aumento della produzione di estrogeni, aumenta la recettività endometriale e quindi la possibilità di gravidanza (anche nei cicli di procreazione medicalmente assistita).

Nell’UOMO la vitamina D è associata ad una migliore motilità e morfologia spermatica. Inoltre, fornisce un meccanismo autoimmune per la protezione contro gli anticorpi anti – sperma. 

Mangia sano, pensa bene, muoviti di più!

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