Ho fatto un sondaggio sui miei social: Ti è mai successo di aver fatto una dieta e aver perso peso che poi però hai ripreso? Trovate qui le riposte per capire quanto sia un problema comune.

Una risposta arriva da questo studio: Adipose tissue retains an epigenetic memory of obesity after weight loss, 18 novembre 2024.

I risultati di questo studio indicano l’esistenza nelle cellule adipose di una MEMORIA OBESOGENICA, il famoso SET POINT, in gran parte sulla base di cambiamenti epigenetici che tendono a far tornare il corpo al peso iniziale. Questi cambiamenti sembrano innescare le cellule a dare risposte patologiche in un ambiente obesogeno, contribuendo al problematico EFFETTO “YO-YO” spesso osservato con la dieta.

Non si tratta di fare una dieta per un periodo, ma di cambiare alcuni aspetti del proprio stile di vita in modo duraturo (sicuramente non facile ma possibile).

Non conviene aspettare troppo a prendere in mano il proprio benessere e la propria salute.

Più passa il tempo e più il cambiamento diventa impegnativo.